Bien s’alimenter et adopter une bonne hygiène de vie ne sont pas suffisants pour être en bonne santé. Ingérer de compléments alimentaires reste donc indispensable pour éviter toutes sortes de carences alimentaires. Étant disponibles en plusieurs types sur le marché, il est nécessaire de bien les choisir. Pour éviter les mauvaises surprises, découvrez à travers cet article tout ce dont vous devez savoir sur les compléments alimentaires et les propriétés naturelles.
Les différents types de compléments alimentaires disponibles sur le marché
Comme son nom le laisse clairement entendre, un complément alimentaire consiste à compléter les bienfaits des aliments. En considérant comme étant une source concentrée d’une ou de nombreux nutriments, il vient en complément d’une alimentation. Les compléments alimentaires existent en plusieurs types qui se diffèrent en fonction de leur type, leur origine et leur composition :
- Les compléments alimentaires proprement dits qui consistent à apporter à l’organisme les nutriments nécessaires. Ceux-ci ont pour option d’éviter toutes sortes de carences. Ceux-ci consistent aux vitamines, aux sels minéraux et aux oligo-éléments.
- Les compléments alimentaires de phytothérapie qui sont ceux qui dérivent des végétaux.
- Les compléments alimentaires à effet physiologique qui ont pour fonction d’influencer le bon fonctionnement d’un organe, un système organique ou encore d’un tissu.
- Les compléments alimentaires beauté, anti-âge ou anti-stress
Les propriétés naturelles des compléments alimentaires en fonction de son type
Le fait de consommer des compléments alimentaires vous permet de bénéficier d’une source concentrée d’un ou plusieurs nutriments. Ceux-ci sont particulièrement connus pour bénéficier de diverses propriétés naturelles qui dépendent du type du complément alimentaire. L’efficacité de ce dernier dépend entièrement de ses principes actifs.
En règle générale, un complément alimentaire a pour fonction de renforcer et assurer le bon fonctionnement du métabolisme d’un organisme. D’autres modèles ont été conçus pour aider à réguler le poids. Certains ont pour fonction de favoriser un bon sommeil ou encore de faire diminuer la fatigue. Des compléments alimentaires ont également été conçus pour optimiser par exemple les performances intellectuelles tout en améliorant la capacité de concentration. Il y a même ceux qui peuvent minimiser l’état de stress et d’anxiété.
C’est de cette manière que des compléments alimentaires sont privilégiés à certaines situations comme la grossesse, la ménopause, etc.
Trouver le bon complément alimentaire adapté à votre besoin
Vous l’aurez compris, un complément alimentaire est disponible en de multiples types sur le marché. Pour tirer profit de ses atouts, il est sage de bien le choisir. Pour avoir la garantie que ce produit puisse vous convenir, il est nécessaire de connaître vos besoins.
Ce produit se sélectionne également en fonction des actifs composants. Sachez qu’il est toujours préférable d’orienter votre choix vers un modèle bio pour éviter des effets négatifs sur la santé. La mise en conditionnement du produit n’est pas non plus à sous-estimer pour son choix.
Que ceci soit proposé sous forme de poudre, de gélules ou de comprimés, il doit être consommé de manière adéquate. N’hésitez ainsi pas à solliciter l’avis d’un professionnel de la santé pour pouvoir sélectionner le complément alimentaire qui vous convient.
